허리디스크에 좋은 운동
허리디스크는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 척추 질환입니다. 허리디스크에 좋은 운동을 하면 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리디스크는 척추 디스크의 부드럽고 젤 같은 중심부가 바깥쪽 층의 파열을 통해 튀어나와 허리와 다리의 불편함과 통증, 저림 증상이 나타나거나 무감각해질 때 발생합니다. 허리디스크를 관리하기 위해서는 올바른 의학적 도움과 상담이 필요하지만, 일상생활에서 적절한 운동을 … Read more